コクーン

相手に物事を伝える時、落ち着いて話すことが大切になります。 上から目線で、言葉の中に『分かってほしいというイライラの念』を混ぜてしまうと たとえ正しいことを伝えていたとしても、イライラという濁りが混じっている為、 ちゃんと伝わらない可能性が高くなります。...

過ぎ去ったことは考えない。 クヨクヨ考えていても始まらない。 やってしまったことはしょうがない。次に行こう。 一見、この考え方は前向きのように感じられるかもしれませんが、 また、同じ間違いを繰り返す可能性が高いように思います。...

前回の記事を、 違った角度から書いてみたいと思います。 メンタルを強くすることは、「自分の考え方というモノサシ📏←（変換したら出てきたので…） を大きく・長く・広くすること」だと考えています。 そこに、気づきや発見というメモリをどれだけ打っていけるかは...

例えば、旅行に行きたいと思ったら、 ①行きたいところを決める ②旅先のプランを立てる ③宿泊先を決め予約する ④荷造りをする ⑤目的地まで運転する、もしくは切符を手配する など、決めるべき、やるべきことがいくつも出てきます。...

うまくいかない時、想定外の出来事が起こった時、 『なぜだろう？』と、 意識を自分に向けて考えることがとても大切だと考えています。 自分に意識を向けることに対して、不安のようなモノが出てしまう人も いるようです。 この不安のようなモノも、ココロの濁りが原因だと感じています。...

伝える。受け取る。 ここを一致というか、共有させていくのはとても難しいことだと 日々実感しています。 例えば目の前にいる人が、どう見ても今のままだとヤバい方向（例えば病気など）に 向かっているなあと、感じたことを伝えたとしても、...

不自然なココロの状態とは… ストレスを抱えている時、物事の見方が近く、狭くなります。 物事のほんの一部だけしか見ていないのに、 それが全てだと勝手に思い込んで、判断をしてしまいます。 この状態で判断をしてしまうと、 どこか違和感があるにもかかわらず...

公共の場での 歩きスマホ、たばこのポイ捨て、 音楽を聴きながらの自転車など、 自己中心的な行動は、無意識に周囲に対して、 ストレス（イライラ・モヤモヤ）の種を、 まき散らす行為になります。 ストレスを抱えてしまっている状態の人は、...

疲れを感じたり、気分がモヤモヤするなあと思った時、 カラダとココロの疲れに区切りを付けるため、 好きなお酒を飲んで、気分転換をします。 ビール、日本酒、ウイスキーを好んで飲みます。 夏はビールを選ぶことが多いです。 わりと良く飲むのは、しっかりした苦味のあるエビスビール。...

身体に良いとされているものを食べているのに、 滋養回復ドリンクやサプリメントを飲んでいるのに、 漢方薬を飲んでいるのに、 体調が良くならないと感じている方が 結構いらっしゃるように思います。 ご自身に合っていて、違いが感じられていれば、...