コクーン

身体は疲れを感じることで自分にサインを送ってくれています。 休んだ方がいいよ～、眠った方がいいよ～、って感じですね。 疲れが軽ければ意欲的に休みを取ったり、自然と眠りにつけたり出来ますが、 まだ大丈夫、大丈夫と我慢しているうちに疲れの感覚が麻痺してきます。 その疲れのサインを受け取るのは脳です。 現代は脳を使う状況が多く、外からの情報ばかりで一杯一杯です。 休憩中もスマホを見てれば脳は休めないですよね。 サインを無視し続けて疲れが慢性化するとトラブルが起きやすくなってきます。 疲労の蓄積で視力や聴力が衰え、注意力、思考力、判断力の低下、やる気が起きない・・・すると、 ・体調を崩しやすくなる。 ・ケガをする。 ・病気になる。 ・人間関係の悪化(ちょっと強い言い方ですが人にやさしく出来ない、話が聞けない状態です）。 結構シンドイですね。 そうならない為にもサインを見逃さないのが大切です。 ・眠りが浅い、眠れない。 ・何もない所でつまづく。 ・体の痛みが続いている。 ・忘れ物を度々する。 ・イライラしやすい。 こんな状況に思い当たる人は休息が必要です。