コクーン

先日、 奥さんと友人２人、計４人で 中野に中華料理を食べに行きました。 夜の９時過ぎにスタートして １１時過ぎまでフカヒレや金目鯛などどれも美味しく、 ビールもたらふく飲み、お腹いっぱいに。 普段、このメンバーが揃うと 二件目、バーに行くことが多いのですが...

一人ひとりが、 気分を良い状態にしようと努力することが 世の中を良い方向に進める方法の一つになります。 例えば、 美味しい料理を目の前に 愚痴を言い続けるコトは イヤ～な念を撒き散らす最悪な行動の一つになるでしょう。 ただ、吐き出しているうちに 少しずつ、...

ブロッコリーは茹でずに、レンジでチンすると栄養分を 逃がさず食べられる。 とか、 コラーゲンは美肌にとても良い。 とか。 ネットやテレビで色々紹介されてますね。 私たちが食事、特に外食をするときですが、 大切にしているコトがあります。...

ストレスを溜め込みやすい人をイメージで表すと、 部屋のカーテンを閉め切りにして、物が溢れている 納戸のような感じでしょうか。 『自覚があっても無くても、 誰にでもストレスは物理的に溜まっていきます。』 ストレスを溜め込みにくい人との違いは、...

疲れたな～と感じた時、いつもより睡眠を多めに取るようにしています。 ２、３日続けてもあまり変わらないな～と感じたら、 今度はココロの疲れの回復法を考えてみます。 自分が何をしている時が楽しいのかな～とか、 想像してみます。...

フツーに過ごしていても、ストレスは無意識的に溜まってしまいますね～。 たま～にでも、意識を自分に向けて、自分の状態を何となくでも把握することで、 人間関係や仕事業務、ケガや病気などのトラブル防止に つながってくると考えています。...

家と仕事の往復が続いたりしていると、元気でいることを保つのが だんだん難しくなってきます。 「なんか楽しくないな～」とか、「面倒くさいな～」とか。 私もそんな気持ちがポコポコ出てきたりします。 ただのマッサージ屋なのに、何でこんな面倒くさいブログ書いてんのかな？...

前回の記事を、 違った角度から書いてみたいと思います。 メンタルを強くすることは、「自分の考え方というモノサシ📏←（変換したら出てきたので…） を大きく・長く・広くすること」だと考えています。 そこに、気づきや発見というメモリをどれだけ打っていけるかは...

例えば、旅行に行きたいと思ったら、 ①行きたいところを決める ②旅先のプランを立てる ③宿泊先を決め予約する ④荷造りをする ⑤目的地まで運転する、もしくは切符を手配する など、決めるべき、やるべきことがいくつも出てきます。...

疲れを感じたり、気分がモヤモヤするなあと思った時、 カラダとココロの疲れに区切りを付けるため、 好きなお酒を飲んで、気分転換をします。 ビール、日本酒、ウイスキーを好んで飲みます。 夏はビールを選ぶことが多いです。 わりと良く飲むのは、しっかりした苦味のあるエビスビール。...