2017年12月6日
しんどい時に私がやっているコト
疲れたな～と感じた時、いつもより睡眠を多めに取るようにしています。 ２、３日続けてもあまり変わらないな～と感じたら、 今度はココロの疲れの回復法を考えてみます。 自分が何をしている時が楽しいのかな～とか、 想像してみます。...
2017年5月29日
ストレスを上手に逃がす
フツーに過ごしていても、ストレスは無意識的に溜まってしまいますね～。 たま～にでも、意識を自分に向けて、自分の状態を何となくでも把握することで、 人間関係や仕事業務、ケガや病気などのトラブル防止に つながってくると考えています。...
2017年1月9日
自覚しにくいストレスの原因 ～安住する～
自分の考えや行動を、 周囲の人や世間にゆだねていると、 自分の考えや感性に変化が起きにくいので、 常に、世間の情報や、常識と言われるワクの中で、 『選択させられて過ごす』ようになります。 周囲からは、恵まれてる人のように見えていても、...
2016年9月12日
ストレスに支配されない為に
不自然なココロの状態とは… ストレスを抱えている時、物事の見方が近く、狭くなります。 物事のほんの一部だけしか見ていないのに、 それが全てだと勝手に思い込んで、判断をしてしまいます。 この状態で判断をしてしまうと、 どこか違和感があるにもかかわらず...
2016年9月5日
ストレスに支配されている人
公共の場での 歩きスマホ、たばこのポイ捨て、 音楽を聴きながらの自転車など、 自己中心的な行動は、無意識に周囲に対して、 ストレス（イライラ・モヤモヤ）の種を、 まき散らす行為になります。 ストレスを抱えてしまっている状態の人は、...
2016年8月29日
私の気分転換法
疲れを感じたり、気分がモヤモヤするなあと思った時、 カラダとココロの疲れに区切りを付けるため、 好きなお酒を飲んで、気分転換をします。 ビール、日本酒、ウイスキーを好んで飲みます。 夏はビールを選ぶことが多いです。 わりと良く飲むのは、しっかりした苦味のあるエビスビール。...
2016年8月15日
自覚しにくいストレスの原因 ～自己犠牲～
自覚しにくいストレスの原因の１つに、 『自分の事を後回しにしてしまうクセ＝自己犠牲』があります。 実際にお話しさせて頂くと、 性格的にとても明るく、一見ポジティブな方が多いように思います。 で、カラダを触らせて頂くと、筋肉がガチガチに緊張している(苦笑)。...
2016年8月8日
自覚しにくいストレスの原因 ～思い込み～
体調が良くない原因を、年齢や体質のせいだと 思い込んでしまう場合があるように思います。 もちろん、そういう可能性もあるとは思っています。 ですが、ほとんどの場合、 積み重なったストレスが、誤魔化しきれずに、 カラダに出てきてしまっているように感じています。...
2016年7月25日
ストレスが原因のノドの痛み
喉が弱い？ 体調を崩した時、喉に痛みが出やすいという方が 結構いらっしゃいます。 聞くこと、喋ることのバランスが、 崩れてしまったココロのストレスが、 サインとして、喉の痛みとして出てくる場合があるようです。 聞く→喋る→聞く→喋る。 人と接する時、会話になっていれば、...
2016年7月18日
ストレスが原因の腰痛
腰が痛い… 朝起きた時、腰が痛くてすぐに起き上がることが出来ない という顧客の方が来店されました。 この方は、私が以前に勤めていた時からのお客様で、 １０年以上のお付き合いがあります。 長いこと華道をされていて、 展覧会などで疲れが溜まると、来店して下さるので、...
