コクーン

疲れたな～と感じた時、いつもより睡眠を多めに取るようにしています。 ２、３日続けてもあまり変わらないな～と感じたら、 今度はココロの疲れの回復法を考えてみます。 自分が何をしている時が楽しいのかな～とか、 想像してみます。...

フツーに過ごしていても、ストレスは無意識的に溜まってしまいますね～。 たま～にでも、意識を自分に向けて、自分の状態を何となくでも把握することで、 人間関係や仕事業務、ケガや病気などのトラブル防止に つながってくると考えています。...

自分の考えや行動を、 周囲の人や世間にゆだねていると、 自分の考えや感性に変化が起きにくいので、 常に、世間の情報や、常識と言われるワクの中で、 『選択させられて過ごす』ようになります。 周囲からは、恵まれてる人のように見えていても、...

不自然なココロの状態とは… ストレスを抱えている時、物事の見方が近く、狭くなります。 物事のほんの一部だけしか見ていないのに、 それが全てだと勝手に思い込んで、判断をしてしまいます。 この状態で判断をしてしまうと、 どこか違和感があるにもかかわらず...

公共の場での 歩きスマホ、たばこのポイ捨て、 音楽を聴きながらの自転車など、 自己中心的な行動は、無意識に周囲に対して、 ストレス（イライラ・モヤモヤ）の種を、 まき散らす行為になります。 ストレスを抱えてしまっている状態の人は、...

疲れを感じたり、気分がモヤモヤするなあと思った時、 カラダとココロの疲れに区切りを付けるため、 好きなお酒を飲んで、気分転換をします。 ビール、日本酒、ウイスキーを好んで飲みます。 夏はビールを選ぶことが多いです。 わりと良く飲むのは、しっかりした苦味のあるエビスビール。...

以前、休みの日に駅に向かって歩いていると、 「ちょっと男の人、手を貸して！」 慌てている様子の、５０代くらいの女性２人に呼び止められました。 そばに寄ってみると、すぐ後ろで、おじいさんが自転車で 転んでいるのが見えました。 「起こすのを手伝って！」...

ココロが疲れ過ぎてしまうと、 周囲のことを考える余裕が無くなります。 頭が上手く働いてこないので、聞くこと、伝えようとすることが ストレスに感じてしまいます。 定期的に来て頂いている方だと、状態の違いが良く分かります。 今日は凄く疲れているなあと感じた時、ほとんど会話をせず...

疲れているカラダを、心地よい強さで刺激して、 気持ちイイ～と感じて頂くことで、ココロも癒されます。 そして、また頑張ろう！と思っていただけるお手伝いを することが、私たちの仕事になります。 ですから、まず私たちが元気でなければお手伝い出来ません。...

今回はココロとストレスの関係について、 お話ししたいと思います。 ココロとは ココロについて私個人の見解をお話し致します。 人のココロには、誰にでも例外なく、 『純粋な部分と濁りの部分、両方を持ち併せている』 ように考えています。...