コクーン

いよいよ明日からゴールデンウイークですね。 って、もう4月が終わっちゃいますよ～。一か月、経つの早かったなぁ。 ところで、皆さま体調はいかがでしょうか？ コロナウイルスが少し落ち着いてきて、家族や友人とお出かけしたり、 会社関係の飲み会が増えてきたなど、日常生活も変化してきました。 季節の変わり目はカラダも変わり目ですよ！ 4月は生活のリズムが変わったり、旅行や飲み会など 外食する機会が増えたりと、結構頑張って動いていませんか？ さらに、気温の変化も大きいので、カラダに負担がかかりやすい季節でもあります。 最近、カラダに痛みがあったり、疲れがぬけにくかったりしていないか、 チェックしてみましょう👆 私は普段代謝を上げるために早歩きで歩くことが多いですが、 時々、足が上がりにくかったり、足同志がぶつかったりします。 そういう時は、疲れが溜まってきたかな・・・とチェックしときます。 後日、主人にカラダを診てもらうと、でん部（お尻）が張って股関節の 動きが硬くなってました。足首もまわしにくくなってました。 こんな感じでカラダからの疲れのサインを覚えて

忙しい日々が続いていると、カラダの疲れに鈍感になりがちです。 『だるい、眠れない、～が痛い』など、カラダからのサインを ガマンが出来ずに『疲れた声』となって口に出していたら、 それは疲れがたまっている状態です。 その時点でカラダを休めたり、運動したりして、リフレッシュが出来れば 不快な症状は改善されていくと思います。　 しかし、サインを無視して不快な症状をそのままにしておけば、 『疲れた声』を周りの人（家族や友人、職場の人など）にも 無意識に振りまいてしまいます。 その声を聞かされる方は、いい気分にはなれないですよね😞 もし、周りの人から『疲れた声』を指摘、又は心配されたら、 素直に受け入れて疲れを自覚しましょう。 忙しい時こそ周りの人の目（声）がとても大事になってきます。 これからはカラダをほぐしたり、適度な運動をして疲れを溜めない事が、 より必要になってくるように思います。 ユミ

お店を10年以上続けていると 色々な事が自由に考えられるように なったな～、と感じます。 ここ何年かでよく耳にする『～ファースト』と言う 言葉があります。 トランプ大統領のスローガン、 『アメリカファースト』は皆さんご存知だと思います。...

想いや念（ストレス、イライラ・モヤモヤ）が、 私たちのココロとカラダに、とても大きな影響を及ぼしている事は これまでに何度かお伝えしてきました。 ご自身の経験や周囲の状況、世の中の出来事から 何か感じ始めている方もいると思います。 この念、...

疲れが溜まった時、痛くなる所が人によって違いますね。 私の場合、左の肩周りに痛みが出る事が多いです。 首から肩につながる筋肉と、肩甲骨の内側辺りが固くなってきます。 鎖骨の上と下周辺にも違和感が出ることがあります。 『あ、疲れ（ストレス）がたまってるな。』...

健康の為にサプリメントを摂取したり、運動をしたり、ポジティブシンキングを心掛けたり。 良いと言われていることをやっているのに、 不調が続いたり、病気になったりする世の中に変わってきているのが実情です。 このズレ、一体どこに原因があるのでしょう？...

どこかカラダに痛みが出たことを自覚した時。 ココロに余裕があり、マトモな状態の人の場合、「何で痛いんだろう？」 と原因を考える方向に意識を持てる可能性があります。 逆に毎日忙しく、ココロに余裕が無い人の場合、「痛いなあ、まあいいや、そのうち良くなるだろう。」...

お店に行くまでの道中、自転車に乗った若いお母さんが、 向かいから来た、同級生の子供がいるらしきお母さんとすれ違う時、 『おはよう～』と、とても自然な感じで挨拶しているのを見て、 私も自然に微笑ましい気分になっていました。...

今の自分の体調が、良いのか悪いのか判らない人や 意識を自分に向ける事が出来ない、または 不安しか出てこないので避けている人がかなり多くなっているようです。 何故でしょう？ 最近分かった事なので、 上手く伝わるかどうか分かりませんが説明したいと思います。 現在の世の中は、...

結論からお伝えすると、 『目的意識を持って行動すること』になります。 何年か前まで、休みの日に奥さんと外出する時、 私は特に用事が無くても、ただ一緒に付いて行くということがありました。 奥さんが買い物など用事を済ませている間、...