しんどい時に私がやっているコト
- コクーンブログ
- 2017年12月6日
- 読了時間: 1分
疲れたな～と感じた時、いつもより睡眠を多めに取るようにしています。
２、３日続けてもあまり変わらないな～と感じたら、
今度はココロの疲れの回復法を考えてみます。
自分が何をしている時が楽しいのかな～とか、
想像してみます。
私の場合、漫画を読むことで結構、気分転換出来てることが多いみたいです。
最近だと『ドラゴンボール超』とか、『町田君の世界』など、
少年少女漫画、ジャンル関係なく読んだりしています。
あと、図書館で小説やエッセイなど借りて読むこともあります。
それでもモヤモヤ感が残っている場合、今度はカラダを動かしてみます。
２０分ぐらい集中してストレッチしてみます。
今は、『骨ストレッチ』というのをやっています。
他には、お風呂やトイレ掃除をワザと丁寧にやって没頭したり。
結構こんな感じで回復させることが多いでしょうか。
没頭出来るものが見つかると、気分転換には効果があるように思います。
元気が回復してきたら、行きつけのお店に行ったりして
とにかくいっぱい喋り倒します。
私にとって、
人と喋りたくなることが元気のバロメーターになっています。
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