ストレスを上手に逃がす
フツーに過ごしていても、ストレスは無意識的に溜まってしまいますね~。
たま~にでも、意識を自分に向けて、自分の状態を何となくでも把握することで、
人間関係や仕事業務、ケガや病気などのトラブル防止に
つながってくると考えています。
全く把握出来ていない場合、知らず知らずに濁りの意識に乗っ取られた状態になります。
そのような状態の時に、想定外の出来事などが起きた場合、自分の感情がコントロール出来ず、
事件やトラブルが起きてしまっているのではないかと感じています。
気分転換をして、ストレスを上手に逃がしてやるのが良いかと思います。
ちなみに、パソコンやスマホ、ゲームなどは気分転換になりにくいように感じる部分があります。
具体的にはうまく言えませんが、人間が本来持っているエネルギー、特に感情の部分を
不完全燃焼させてしまうように思えるのです。
単純に、カラダを使うのが良いのかなと思っています。
現在私は、
自宅からお店の行き帰りに歩いたり、ストレッチをやったりしているのですが、
個人的なコトになるので、
何かみんなで喜びや爽快感を共有出来るような
習い事か何かを始めてみようかな~と思っているところです。